Ins eiskalte Wasser geht man am besten mit Bedacht. Wer aufgeregt hinein rennt, wird schnell wieder draußen sein. Besser, man geht mit tiefem, ruhigem Atem und entspanntem Körper langsam Schritt für Schritt. Und man spürt, dass es geht.
Gehen
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Hoppla! 